niedziela, 16 lipca 2017

,

Proteinowe naleśniki



Odkąd zaprzyjaźniłam się z siłownią musiałam się oswoić ze smakiem białka. Przy czym, przyznam szczerze, że nie znoszę pić białka w formie shake wolę je przemycić do diety w inny sposób. Jednym z tych sposobów są naleśniki proteinowe, które są przekozackie🥞!

Składniki na 4 sztuki:
  • 1 miarka odżywki białkowej - użyłam Ultimate Nutrition o smaku ciasteczek,
  • 3 wiejskie jaja,
  • 1 dojrzały banan,
  • 1 łyżka lnu mielonego,
  • olej kokosowy do smażenia,
  • borówki.
Przygotowanie:

Wszystkie składniki oprócz borówek blendujemy na jednolitą masę. Następie rozlewamy 1/4 ciasta na patelnię, na wierzch układamy garstę borówek i smażymy przez chwile na niewielkim ogniu pod przykrycie. Powtarzamy czynność czterokrotnie.

Naleśniki można podawać same lub wzbogacić je o dowolne dodatki np. serek czy masło orzechowe.



Share:  

0 komentarze:

Prześlij komentarz

A Ty?! Co o tym myślisz? - napisz :-)